Існує безліч думок щодо ефективного використання свого часу. Усі вони мають право на існування. Але є одне але.

Існує безліч думок щодо ефективного використання свого часу. Усі вони мають право на існування. Але є одне але. Коли ми працюємо вдома, досить часто лінь верховодить та всі справи відходять на другий план.

Спираючись на власний досвід, хочу порадити кілька простих правил, як вберегти себе від прокрастинації та ефективно працювати.

– Не працюйте в ліжку/ на дивані
Здавалось би, що це найзручніше місце у квартирі, але саме воно спокушає просто відпочивати та забути про справи.

– Не працюйте в тому, в чому лягали спати
Перебуваючи вдома, не варто весь день ходити в тому, в чому ви фізично відпочиваєте. Психологічно це діє на вас та спонукає до розслабленості.

– Не працюйте без планування
Мозок влаштований таким чином, що, знаючи конкретні завдання, він буде генерувати ідеї з їх вирішення. Також банально викреслюючи завдання, які виконали, ви будете почуватись упевненіше та успішніше, що дасть мотивацію для виконання запланованого.

– Вимкнітьсповіщеннянателефоні
На час, поки ви виконуєте завдання, пов’язані з роботою, краще не відволікатись на свій ґаджет. Це може розсіяти вашу концентрацію та вплинути на фінальний результат роботи.

– Від складних до простих
Користуючись тим планом, про який йшлося раніше, варто відокремити складні завдання від простих. Починайте з перших і в результаті наступні буде виконувати значно простіше.

Ну і звичайно, якщо працювати зовсім не хочеться, можна зробити коротку зарядку. Це не просто корисно, а й змусить ваш мозок запрацювати. Окрім цього можна прийняти контрастний душ чи просто випити кави.

Важливо пам’ятати:

Головне правило праці вдома–працювати!

Автор Андрій Сінько