#Захопливі_історії

21 січня – Міжнародний день обіймів. Ловіть цікаві факти про обійми та про те, як нам важливо обійматись.

Обіймаючи когось, ми почуваємося краще

Обійняти когось — це не просто торкнутися іншої людини, а набагато більше. Коли ми обіймаємо когось (до речі, це можуть бути й домашні улюбленці – собака, кішка, інші), виділяється окситоцин (його так і називають – «гормон обіймів»), завдяки якому ми відчуваємо тепло та ніжність. І тут не обходиться без хімії, адже, як стверджують фахівці, окситоцин – це нейропептид, що сприяє появі таких почуттів, як прихильність та довіра.

Люди обіймаються в середньому 1 годину на місяць

Згідно зі статистикою, за місяць ми цілу годину проводимо в обіймах інших людей.Скажете, що мало? І так, і ні. Якщо виходити з того, що ми маємо 720 годин на місяць, 240 з яких ми спимо, 240 — працюємо, то залишається ще стільки ж часу, коли можна обійматися. Але ви знали, що зазвичай обійми тривають 10 секунд? Нескладні розрахунки показують: за місяць ви танете від ніжності 360 разів. Погодьтесь, досить непогана цифра.

Міцні обійми проганяють наші страхи

Дослідження, опубліковане в журналі Psychological Science, показало, що обійми та дотики серйозно знижують страх смерті. Цікаво, що будь-які обійми, навіть із плюшевим ведмедиком, втішають людину і зменшують екзистенційні страхи (страх майбутнього, змін, відкритого чи закритого простору, страх незрозумілого, страх збожеволіти або втратити контроль). Обійми – потужний механізм, який підтримує відчуття наповненості життя сенсами.

Обійми захищають серце від хвороб

Міцніше притискайтеся один до одного! Адже обійми з коханими – це бальзам для вашого серця у прямому та переносному сенсі. Навіть двадцятисекундний «hug-сеанс» значно зменшує шкоду, яку завдає серцево-судинній системі та всьому організму стрес. В експерименті, проведеному в Університеті Північної Кароліни, отримали цікаві дані. З’ясувалося, що у людей, які не обіймалися і не трималися за руки зі своїми коханими до того, як поговорити про подію, що досі викликала негативні емоції, злість і напруження, частота серцевих скорочень підскочила аж на 10 пунктів (проти плюс п’ять пунктів у тих, хто контактував із партнером).

Обійми допомагають зберегти сім’ю

Серед американців проводилося опитування, яке виявило дивовижну залежність тривалості шлюбу від обіймів. Якщо подружжя часто обіймається, їхній шлюб триває довше, ніж у сім’ях, де фізичний контакт зведений до мінімуму.

Людям у віці потрібні обійми

Обійми необхідні для того, щоб підтримувати гарне самопочуття. З роками ми частіше почуваємось самотніми, а відчуття покинутості та соціальної ізоляції підвищують рівень стресу. А це негативно впливає на здоров’я. Тож, обіймаючи когось, ми відчуваємо, що не одні у цьому буремному світі.

Обійми – природний антистресовий препарат

Відчуваєте, що ви вже на останньому подиху? Вижаті, як лимон, немає сил та енергії? Терміново вирушайте на пошуки того, кого можна обійняти і хто може обійняти вас. Обійми суттєво знімають стрес. Бо тіло надсилає «заспокійливі» меседжі мозку в цей час: «Нема про що хвилюватися, друже, краще обійматися!»

Обіймайте дітей

Бажаєте зробити щось корисне для майбутнього покоління? Тоді даруйте обійми дітям, поки вони ще малі. В Університеті Еморі знайшли зв’язок між дотиками та зниженням стресу у ранньому періоді життя. Якщо обіймати дітей частіше, вони краще справлятимуться зі стресом, коли стануть дорослими. Є й тривожні моменти. Діти, яких не обіймають, можуть не так швидко інтелектуально розвиватись: дослідження показали, що такі малюки починають ходити, розмовляти і читати пізніше за однолітків.

Ми розуміємо одне одного краще

Обійми допомагають налагодити комунікацію. Люди хочуть, щоб їх чули та розуміли. А обійми — це свого роду транспорт, який перевозить розуміння та емпатію. Невербальна комунікація — добрий спосіб сказати людині все найважливіше. Точніше, дати їй це відчути.

Тож обіймаймося, друзі! І не лише в Міжнародний день обіймів!

Підготував Сергій Каратаєв

(Зображення: картина відомого українського художника Миколи Пимоненка «Не жартуй» (1895 р.), на якій парубок цілком розуміє важливість і потрібність обіймів. Дівчина теж розуміє, хоч ніби й пручається. Але зовсім не розуміє матір дівчини, яка з лозиною йде перешкоджати цьому процесові. А все тому, що вона, на відміну від нас, не читала досліджень американських вчених про користь обіймів 🙂 )